Ποια είναι τα κακά λιπαρά και πως θα μειώσουμε την πρόσληψή τους;

🍔🍟Τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά που βρίσκονται στα κατεργασμένα τρόφιμα, τα ζωικά λίπη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αυξάνουν τα επίπεδα της LDL χοληστερίνης.
❤️Για το λόγο αυτό, η αυξημένη κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν υψηλές ποσότητες κακών λιπαρών έχουν συνδεθεί με τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.

🎥Παρακολουθήστε στο παρακάτω βίντεο πώς μπορούμε να μειώσουμε την ποσότητα ‘κακών’ λιπαρών στο καθημερινό μας διαιτολόγιο.