Διάφορα

Τί είναι ο βήχας και ποια η σημασία του;

Ο βήχας είναι ένα πολύ σημαντικό αντανακλαστικό που βοηθάει τους αεραγωγούς μας (δηλαδή την τραχεία και τους βρόγχους) να μένουν καθαροί. Ο βήχας αποτρέπει την είσοδο στοιχείων στο αναπνευστικό μας που θα μπορούσαν να προκαλέσουν προβλήματα όπως είναι η σκόνη, ο καπνός και τα μικρόβια. Υπάρχουν τρεις φάσεις στον βήχα: η εισπνοή η αύξηση της…
περισσότερα

10 αίτια ημικρανίας και πώς να τα αντιμετωπίσετε

Αν και οι ημικρανίες φαίνεται να εμφανίζονται από το πουθενά, συνήθως υπάρχει κάτι που πυροδοτεί αυτή τη μορφή κεφαλαλγίας. Οι εκλυτικοί παράγοντες είναι διαφορετικοί για κάθε άνθρωπο αλλά υπάρχουν κάποιοι που επηρεάζουν μεγάλο αριθμό ανθρώπων με ημικρανία. Αν λοιπόν γνωρίζετε αυτούς τους παράγοντες, είστε ένα βήμα πιο κοντά στο να αποφύγετε μελλοντικές ημικρανικές προσβολές. 1.…
περισσότερα

Οξεία παγκρετίτιδα (animated video)

Έχετε ακούσει για την οξεία παγκρεατίτιδα; Πρόκειται για φλεγμονή στο πάγκρεας, το όργανο που βρίσκεται ακριβώς πίσω από το στομάχι και παράγει τα παγκρεατικά υγρά που είναι απαραίτητα για την πέψη και ορμόνες όπως η ινσουλίνη! Τα συχνότερα αίτια της οξείας παγκρεατίτιδας είναι οι πέτρες στη χολή και η χρόνια κατάχρηση αλκοόλ. Πριν από ένα…
περισσότερα

1η Δεκεμβρίου: παγκόσμια μέρα HIV/AIDS (animated video)

Η 1η Δεκεμβρίου είναι η παγκόσμια μέρα μιας άλλης μεγάλης πανδημίας, του ΑΙDS και είναι μια ευκαιρία για τους ανθρώπους όλου του κόσμου να ενώσουν τις δυνάμεις τους στον αγώνα κατά του ιού HIV και να δείξουν την υποστήριξή τους σε όλους εκείνους που ζουν μαζί του. Η μέρα αυτή καθιερώθηκε πρώτη φορά το 1988, αποτελώντας…
περισσότερα

Χαμηλές θερμοκρασίες: 5+1 αλήθειες για την υγεία μας (animated video)

🌡 Ο χειμώνας ξεκινάει και χτυπάει δυνατά την περίοδο αυτή με τις θερμοκρασίες να πέφτουν. ❄Σύντομα, οι θερμοκρασίες θα είναι όλο και πιο χαμηλές και όλοι μας θα ετοιμαζόμαστε για χειμερινές εξορμήσεις στα βουνά προκειμένου να απολαύσουμε το ειδυλλιακό τοπίο χιονισμένο που μας προσφέρει γαλήνια διάθεση, όχι όμως το ίδιο και οι χαμηλές θερμοκρασίες. ⚠…
περισσότερα

Υπνική άπνοια (animated video)

Το γνωρίζατε πως η υπνική άπνοια μπορεί να προκαλέσει υπέρταση και καρδιαγγειακά προβλήματα Ξαφνική διακοπή της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου υποδηλώνει υπνική άπνοια. Τις περισσότερες φορές, συνδέεται με ροχαλητό και αϋπνία, υποβαθμίζοντας την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Δείτε το παρακάτω βίντεο για περισσότερες πληροφορίες
περισσότερα

Μεταβολικό σύνδρομο (animated video)

Τι είναι το Μεταβολικό Σύνδρομο και γιατί το ακούμε όλο και συχνότερα Η παχυσαρκία και η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά συνδέονται άμεσα με την αντίσταση στην ινσουλίνη και φυσικά με τον σακχαρώδη διαβήτη, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου. Πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε Πού μπορούμε να απευθυνθούμε    
περισσότερα

10 απλά βήματα για να αποφύγετε τις πτώσεις

Γνωρίζατε ότι ένας από τους βασικότερους στόχους στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης είναι η αποφυγή των πτώσεων; Τα κατάγματα μπορούν να απειλήσουν την ανεξαρτησία και την κινητικότητα, να προκαλέσουν κατάθλιψη και να αποτελέσουν αιτία πόνου, αναπηρίας, ακόμη και θανάτου. Συγκεντρώσαμε 10 απλά βήματα που θα σας προφυλάξουν από τις πτώσεις! 🔶 Απομακρύνετε από το πάτωμα αντικείμενα…
περισσότερα

10+1 συμβουλές για να διακόψετε το κάπνισμα

Το κάπνισμα δεν είναι απόλαυση ούτε ελεύθερη επιλογή. Είναι καταναγκαστική εξάρτηση. Η διακοπή του καπνίσματος είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και την οικογένειά σας!  Όλοι οι πρώην καπνιστές συμφωνούν ότι η ζωή χωρίς τσιγάρο είναι πιο ποιοτική και πιο απολαυστική. Συγκεντρώσαμε λίγες συμβουλές που θα σας φανούν πολύ χρήσιμες…
περισσότερα

Ενίσχυση ανοσοποιητικού (video)

Όταν πλησιάζει ο χειμώνας, αυτές είναι οι πιο συχνές ερωτήσεις που μου κάνουν οι ασθενείς μου: Γιατρέ τι μπορώ να κάνω για να μην αρρωσταίνω; Πως μπορώ να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου σύστημα; Στο βίντεο γίνεται σύντομη αναφορά στην λειτουργία της άμυνας του οργανισμού μας, εξηγούνται οι παράγοντες που την επηρεάζουν και δίνονται πολύτιμες διατροφικές…
περισσότερα