blog

10+1 συμβουλές για να διακόψετε το κάπνισμα

Το κάπνισμα δεν είναι απόλαυση ούτε ελεύθερη επιλογή. Είναι καταναγκαστική εξάρτηση. Η διακοπή του καπνίσματος είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και την οικογένειά σας!  Όλοι οι πρώην καπνιστές συμφωνούν ότι η ζωή χωρίς τσιγάρο είναι πιο ποιοτική και πιο απολαυστική. Συγκεντρώσαμε λίγες συμβουλές που θα σας φανούν πολύ χρήσιμες…
περισσότερα

Ενίσχυση ανοσοποιητικού (video)

Όταν πλησιάζει ο χειμώνας, αυτές είναι οι πιο συχνές ερωτήσεις που μου κάνουν οι ασθενείς μου: Γιατρέ τι μπορώ να κάνω για να μην αρρωσταίνω; Πως μπορώ να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου σύστημα; Στο βίντεο γίνεται σύντομη αναφορά στην λειτουργία της άμυνας του οργανισμού μας, εξηγούνται οι παράγοντες που την επηρεάζουν και δίνονται πολύτιμες διατροφικές…
περισσότερα

Μικροβιακή αντοχή: όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Σκεφτείτε ότι έχετε μία λοίμωξη, οποιαδήποτε, από πνευμονία μέχρι μηνιγγίτιδα. Και τώρα σκεφτείτε ότι οι γιατροί δεν μπορούν να κάνουν τίποτα γι’ αυτό. Ο “χρυσός αιώνας” του Περικλή τον 4ο π.Χ. αιώνα τελείωσε, σύμφωνα με τον Θουκυδίδη, εξαιτίας μια επιδημίας, πιθανότατα τυφοειδούς πυρετού. Η επιδημία σκότωσε τον ίδιο τον Περικλή, την οικογένειά του, όλους τους…
περισσότερα

Επεμβάσεις για την παχυσαρκία (video)

Η παχυσαρκία σήμερα γνωρίζουμε ότι δεν είναι απλά ένα αισθητικό πρόβλημα αλλά μια σοβαρή νόσος, που αποτελεί πηγή πολλών άλλων προβλημάτων υγείας και απειλεί την ίδια τη ζωή. Στο βίντεο γίνεται αναφορά στις συχνότερες επεμβάσεις κατά της παχυσαρκίας, τις “βαριατρικές” δηλαδή επεμβάσεις όπως είναι το γαστρικό μπαλόνι, ο γαστρικός δακτύλιος, το γαστρικό bypass και η…
περισσότερα

Πως θα νικήσετε τη ζέστη

Κάθε καλοκαίρι οι καύσωνες  απειλούν τη ζωή και την υγεία των αγαπημένων μας ανθρώπων . Στο σύντομο βίντεο παρέχονται πρακτικές συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τις ακραίες θερμοκρασίες του καλοκαιριού και να προφυλάξετε τους πιο ευάλωτους.
περισσότερα

Νόσηση και εμβολιασμός κατά της COVID-19 (video)

Αν έχετε ήδη νοσήσει από COVID-19 και θέλετε να εμβολιαστείτε, το βίντεο αυτό θα σας βοηθήσει να ενημερωθείτε για την κατάλληλη χρονική στιγμή και τον αριθμό των δόσεων που απαιτούνται για να είστε ασφαλείς και να θεωρείστε πλήρως εμβολιασμένοι.
περισσότερα

Ποια είναι τα κακά λιπαρά και πως θα μειώσουμε την πρόσληψή τους; (animated video)

Τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά που βρίσκονται στα κατεργασμένα τρόφιμα, τα ζωικά λίπη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αυξάνουν τα επίπεδα της LDL χοληστερίνης. Για το λόγο αυτό, η αυξημένη κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν υψηλές ποσότητες κακών λιπαρών έχουν συνδεθεί με τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Παρακολουθήστε στο παρακάτω βίντεο πώς μπορούμε να μειώσουμε την ποσότητα…
περισσότερα

Πόσα ξέρεις για την παχυσαρκία; (video)

Η παχυσαρκία είναι μια σύνθετη νόσος με ισχυρές γενετικές, περιβαλλοντικές και νευροβιολογικές επιρροές. Πολλοί άνθρωποι που ζουν με παχυσαρκία δεν έχουν λάβει ποτέ την κατάλληλη περίθαλψη και υποστήριξη που τους αξίζει για να διαχειριστούν το βάρος τους. Τα καλά νέα είναι ότι η παχυσαρκία είναι μια νόσος που αντιμετωπίζεται και οι άνθρωποι που ζουν με…
περισσότερα

Πώς μπορώ να μάθω αν έχω σακχαρώδη διαβήτη; (video)

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια μεταβολική ασθένεια κατά την οποία το σώμα μας δεν μπορεί να διαχειριστεί σωστά τη γλυκόζη. Η γλυκόζη είναι ο σημαντικότερος υδατάνθρακας για το οργανισμό μας, αφού τα κύτταρά μας τη χρησιμοποιούν ως πρωταρχική πηγή ενέργειας, είναι δηλαδή το βασικό καύσιμο του οργανισμού μας. Στον σακχαρώδη διαβήτη το σάκχαρο του…
περισσότερα

Αντιβιοτικά: πότε χρειάζονται και πότε όχι. Άρθρο μας στο i-ygeia.gr

Η αντίσταση στα αντιβιοτικά είναι ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα δημόσιας υγείας και απειλεί να επιστρέψει την ανθρωπότητα στην εποχή όπου απλές βακτηριακές λοιμώξεις ήταν πολύ συχνά θανατηφόρες. Με τη σωστή χρήση και συνταγογράφηση των φαρμάκων αυτών, προστατεύουμε τους ασθενείς από σοβαρές βλάβες και πολεμάμε τη μικροβιακή αντοχή. Ενημερωθείτε από το άρθρο της ιατρού…
περισσότερα